失眠是种病 6款药膳来治疗

? 随着生活节奏的加快,再加上劳逸结合不当,人的精神经常处于紧张状态,引起失眠问题,因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药,虽能暂时解除失眠的烦恼,但所谓“是药三分毒”,长期服用不仅会有副反应,还会产生药物依赖。实际上日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果。  治疗失眠的药粥  百合红枣粥  原料有百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。做法是先煮绿豆至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥服食。早晚各一次。百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮

2018-03-19 11:55:26

脾气虚吃什么调理 推荐4款药膳

? 脾气虚吃什么食物调理比较好呢?很多脾气虚的朋友都不知道应该吃什么,今天小编就为大家整理了一些适合脾气虚体质人群吃的食物,赶紧来了解下吧。  脾气虚吃这些药膳方  1、栗子粥  原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚。  制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。  功效:本品具有健脾补肾的功效。  2、大枣粥  原料:大枣10枚、粳米100

2018-03-19 11:53:36

六款药膳拯救女性脸色苍白

女性脸色不好的原因有哪些呢?很多女性都有脸色苍白的表现,除了用护肤品遮掩,当然不能少了食补了,从内而外改善气血,让女性面色变红润。  一:芝麻龙眼粥  材料:白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖  做法:将龙眼还有红枣去除果核,清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖,然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了。  功效:这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用,特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者。  二:桂圆归枣粥

2018-03-19 11:51:40

中医调节失眠四药膳 让你美美享受睡眠

? 现代很多人被失眠所困扰着,很多人都是习惯了夜生活了,所以有的时候晚上很晚都是睡不着了,出现了失眠症状,这些情况会影响到我们身体健康的,所以下面小编就给大家介绍一些能帮助我们缓解失眠的中医药膳,让你美美地享受药膳吧。  调节失眠药膳之甘草小麦红枣汤  适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。  功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除 热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用

2018-03-19 11:50:52

山楂验方健脾开胃消食化滞

? 山楂,减肥瘦身者及消化不良儿童都喜欢它。山楂又称山楂果、山里红、山梨、红果等,其果皮鲜红或紫红,果肉松软,不仅美味可口,营养价值和药用价值都很高。在每100克鲜山楂果肉中, 维生素C高达89毫克,在水果中仅次于红枣、猕猴桃。山楂中胡萝卜素含量也相当可观。更令人瞩目的是其含钙量高达85毫克,也名列果蔬前茅,最适合小儿及老年人对钙质的需求。此外还含有铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。  中医解读  山楂以果实作药用,性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经。 有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功能。对肉积痰饮

2018-03-07 11:52:33

药食同源 这样搭配食物胜吃药

? 生活中,绝大多数食物药食同源,即有些食物也是中药。因此,人们在饮食上要注意营养全面均衡,又要讲究相生相益科学搭配,尽量用食物代替药物来调节身体机能。下面一起来看看食物怎样配伍,吃得最健康,最利于保健养生。  猪腰+木耳 对久病体弱,肾虚,腰背痛有很好的辅助治疗作用。  空心菜+尖椒 含维生素和矿物质,可降血压,止头痛,解毒消肿,防治糖尿病。  鸡肉+菜花 益气壮骨,抗衰老,解毒,提高免疫力,防感冒。  油菜+虾仁 提高钙质,补肾壮阳,对腰腿疼有功效。  花菜+西红柿 花菜与加热产生番茄素的西红柿合食可

2018-03-02 14:17:23

对症吃鱼 药食兼得

? 鱼肉中中维生素 D 、钙、磷、能有效地预防骨质疏松症。其中脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。  鲫鱼  味甘性温。功效为利水消肿,益气健脾,通脉下乳,清热解毒等,主治浮肿腹水、产妇乳少,胃下垂、脱肛等症。  带鱼  可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可作为迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。  青鱼  有补气养胃,化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗汽虚乏力、胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。  黑鱼  有去瘀生新、清热祛风、补脾利水之功效。能补肝肾、治浮肿、脚气、疥癣

2018-03-02 14:16:41

莲藕全身都是宝 不同部位治不同病

?  莲藕属睡莲科植物,各部分或食或药,可谓全身都是宝。莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C等成分,含糖量也很高,是老幼孺妇、体弱多病者上好调养滋补佳珍。鲜藕能清热解烦、解渴止呕、能凉血止血、解酒蟹毒,适用于温热病心烦口渴或吐衄等症。煮熟性味甘温,能健脾开胃,益血补心,补五脏及虚劳。  荷叶  味苦性平,鲜者解暑热,干枯者升发脾胃清阳,用于暑热口渴、头胀胸闷、小便短赤、暑热泄泻等症。荷叶还具有降脂作用。  藕节  为莲根茎间的节,味甘涩,性平。炒焦黑存性叫藕节炭,具有收涩止血,兼有化瘀功效,可用于各种出血症,尤

2018-03-02 14:14:42

抗癌小能手说的就是它 金针菇的功效与作用

? 说起金针菇,应该没人不知道的,它是我们生活中常见的一种蔬菜。金针菇不仅做法很多,而且金针菇的功效与作用也特别的多。……  想知道金针菇的营养价值以及金针菇怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。金针菇无论搭配什么食物都很好吃,所以它一直特别的受人们欢迎,下面就给你们介绍下它的功效与作用。  金针菇的功效与作用  金针菇性寒,味甘、咸,归肝、胃经。具有补肝肾,益肠胃,增智,抗癌的功效。可以用来治疗肝病、胃肠炎症、溃疡和肿瘤等症。  1、促进生长发育  金针菇有促进儿童的生长发育和健脑的作用。  2、促进新陈代谢

2018-03-02 14:14:05

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